Falar em público pode ser um verdadeiro pesadelo para algumas pessoas, enfrentar uma audiência incute alguma pressão e a gestão de expetativa é complicada, mas não impossível!
É por isso que neste artigo vamos-te mostrar que existem várias dicas úteis podem fazer toda a diferença na arte de falar em público.
Nos dias que correm, a grande maioria das apresentações orais e discursos são feitos de forma virtual, o que não quer dizer que seja mais fácil, a audiência continua ali, ainda que não fisicamente.
Falar em público é um desafio, mas pode se tornar algo mais prazeroso para ti, assim que ganhares à vontade com a tarefa.
Mas como?
Antes de realizares a tua apresentação é fundamental preparares-te, independentemente de ser uma apresentação virtual ou física.
É fundamental que te sintas confortável e sábio sobre o teu discurso, para que a incerteza não tome conta do cenário.
Estuda, lê e relê a tua apresentação, fica 100% à vontade com o tema e aponta todas as tuas notas e dúvidas, para que até ao grande dia fiques com tudo esclarecido.
Na tua preparação deves ter também em conta o teu público. Quem vai assistir à tua apresentação? Qual o perfil da tua audiência? O que os levou até ali? Todas essas perguntas são válidas na tua preparação, pois ao conheceres bem a tua audiência, sentirás maior à vontade com a mesma.
Quando terminares estes primeiros passos um pouco mais orientados para a análise, passas para outro patamar: identificar as tuas aptidões, perceber onde sentes maiores picos de stress, organizar o teu pensamento e executar a tua apresentação pública.
Identificar as tuas aptidões ao falar em público
Tu conheces-te melhor que ninguém e com certeza identificas com grande facilidade quais são as tuas maiores aptidões na expressão oral.
Depende de pessoa para pessoa, mas talvez tenhas mais facilidade em transmitir simpatia por exemplo, entusiasmo ou humor.
Analisa cada uma dessas aptidões e coloca um pouco de cada uma delas no discurso da tua apresentação, tendo sempre em conta que não deves colocar, nem de mais, nem de menos, encontra um equilíbrio.
Reduz os teus níveis de stress
Neste exercício é importante também identificares os teus medos e falhas. O que te deixa mais nervoso no teu discurso? Um tema específico? As perguntas que a audiência pode fazer?
Uma boa dica é simulares várias vezes a tua apresentação, ficares à vontade com todos os temas, listares perguntas previsíveis que a audiência pode fazer e treinares algumas respostas.
No dia da apresentação opta por iniciar o dia com uma tarefa que te dê prazer para arejar a cabeça, de preferência algo leve e que não obrigue a reter muita informação.
Faz uma caminhada, ouve a tua playlist favorita ou se fores adepto da meditação… então pode ser um excelente exercício.
Quando terminares essa tarefa, prepara o teu espaço de trabalho e o teu local de apresentação.
Se estás em casa, coloca o teu computador numa zona em que o ambiente tenha pouco ruído e tem atenção aos elementos atrás de ti, opta por um espaço sóbrio sem muitos elementos para não distrair a tua audiência. Caso isso não seja possível podes sempre utilizar um painel fictício virtual.
Escreve e decora chavões
Da mesma forma que as ferramentas de apresentação têm um espaço para o orador colocar notas ocultas para ajudar o discurso, tu podes fazer o mesmo, mas não no momento da tua apresentação pois esses chavões podem distrair-te ou fazer com que a tua audiência sinta que estás a desviar a tua atenção.
Mas porque seria útil criar chavões antes de uma apresentação e não no momento como bengala de suporte? Porque assim crias um mapa de palavras na tua cabeça que de alguma forma vais recordar no decorrer da tua apresentação.
O famoso Sherlock Holmes utilizava a famosa técnica do “Mind Palace” uma espécie de palácio de palavras desenhado dentro da sua cabeça, para o ajudar a juntar todos os detalhes relevantes nas suas investigações.
Uma ótima ferramenta online que te pode ajudar nesta missão de memorização de chavões é o Anki, um gerador de flashcards online que te obriga a exercitar a memória.
Esta ferramenta também é útil para as apresentações que tens menos tempo de preparação.
Apresentação física versus apresentação virtual
Falar em público numa sala com audiência virtual não é assim tão diferente de uma apresentação física.
A maior diferença é na forma como sentimos o público e as suas reações, parecem mais distantes, no entanto quase todas as apresentações virtuais possuem formato de vídeo o que facilita e nos faz sentir mais próximos pois vemos todos os participantes.
O momento da apresentação
Aqueles segundos antes de iniciares o teu discurso costumam ser os piores pois trazem ao de cima todas as reticências que tínhamos na nossa preparação, mas tu estás preparado e no fundo sabes disso e não tens que te preocupar! Faz um breve exercício de respiração e relaxa.
Introduz o tema da tua apresentação, em tom de resumo
Uma ótima forma de organizares o teu discurso logo no arranque da tua apresentação é iniciá-la logo com um breve resumo de agenda, isto é: resumir os pontos e temas que vais tocar ao longo da tua apresentação e quais aqueles que vais aprofundar um pouco mais, assim também já estás indiretamente a organizar o pensamento sem que a tua audiência saiba que um dos intuitos é esse.
Pede a colaboração da audiência virtual, que desliguem o som dos microfones durante a tua intervenção e que liguem apenas para colocar questões nos momentos indicados por ti.
Liga todos os pontos da tua apresentação
Uma ótima técnica para organizar discurso e melhorar o ritmo de apresentação a falar em público, é criar uma ligação entre temas na tua apresentação.
Independentemente de falares em 2 ou 10 temas, tu és um contador de histórias, logo, tenta ligar todos os pontos da melhor forma, não só para que o teu discurso flua, mas também para que a tua audiência entenda a relação entre cada tema abordado.
Faz pausas estratégicas com perguntas retóricas
Fazer uma ou duas pausas durante o teu discurso é perfeitamente normal, seja para beber um pouco de água, seja para questionar o público, perceber se está a acompanhar o teu discurso, se querem colocar alguma questão sobre os temas que já abordaste.
É importante que as pausas para colocar questões sejam breves e que as questões que exijam respostas mais elaboradas fiquem para o final.
Por vezes ficamos nervosos por sentirmos que a atenção da audiência cai em alguns momentos, uma boa forma de recuperar e captar a atenção da audiência é a colocação de perguntas retóricas.
Essas perguntas despertarão a atenção e foco da tua audiência e fará com a mesma se sinta mais fiéis ao teu discurso.
Em suma, falar em público pode ser um verdadeiro desafio, mas não tem de ser uma tarefa aliada a pressão, assim que conseguires seguir estas dicas, fluir no teu discurso e sentir segurança na tua apresentação… a tua missão será cumprida com sucesso!
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