Falta de inspiração no Trabalho? Segue estes conselhos!

Sentes falta de inspiração no trabalho? Deixamos-te 5 conselhos que podem trazer melhorias significativas no teu dia-a-dia de trabalho remoto.

Falta de inspiração para trabalhar? É normal,  já se passou quase 1 ano desde que experienciámos uma mudança drástica no “normal” laboral e desde que a nossa casa e o escritório se fundiram, em resposta à pandemia. Muitas empresas já anunciaram que continuarão a oferecer suporte ao trabalho remoto até o verão ou outono de 2021. Enquanto outras estão a considerar integrar o trabalho remoto no seu modelo de negócios a longo prazo, como é o caso da Teleperformance que criou o Cloud Campus para esse propósito.

Apesar de todos os benefícios que o trabalho remoto nos trouxe, como um maior equilíbrio entre vida pessoal e profissional e poupança de tempo em deslocações para o escritório, esta alteração súbita trouxe a muitos de nós a tarefa de transformar um espaço de trabalho temporário, em casa, numa solução permanente.

Se te sentes estagnado ou com falta de inspiração no teu escritório doméstico, deixamos-te alguns conselhos que podes adotar para transformar o teu local de trabalho em casa num espaço de sucesso!

Ergonomia

Tudo gira à volta da cadeira, mesmo que ela não gire!

É importante que a tua cadeira, secretária, e computador sejam configurados da maneira mais confortável e prática.

Arranja uma cadeira que permita que os teus pés toquem no chão (um banco de suporte para pés também resulta) e que te suporte a coluna. Define um espaço dedicado onde possas replicar a tua mesa de escritório, tanto quanto possível. A mesa da cozinha pode servir, desde que tenhas espaço suficiente para ficar numa posição relaxada com o ecrã do computador à altura e distância adequadas.

Organização

Reserva alguns minutos todos os dias para limpar papéis velhos, canecas de café e pratos de almoço do teu escritório. É fácil colecionar lembranças de dias de trabalho anteriores, especialmente sem a presença física de outras pessoas para nos pressionar a manter o nosso espaço organizado. Investe em soluções de arrumação que te permitam ter sempre o teu espaço limpo e arrumado para trabalhares.

Conforto

Os escritórios em casa oferecem uma oportunidade única para personalizares o teu espaço de trabalho sem a necessidade de negociar com o colega da secretária do lado ou estares limitado à mesa de trabalho disponibilizada pela empresa. Posiciona a tua mesa perto de uma janela ou num sítio onde tenhas uma boa exposição solar. Se não tiveres uma divisão dedicada a ser um escritório (como muitos de nós) procura um sítio em casa que não te obrigue a ficar na mesa da cozinha. Um hall de entrada, um espaço no corredor, ou reorganiza as mobílias da sala e do quarto de maneira a que consigas ter um espaço para o efeito e só para ti. Tendo um espaço próprio para trabalhar, decora-o de forma a que te sintas sempre confortável. Um ou outro elemento decorativo, como papel de parede, fotografias, velas com aromas calmantes ou um tapete para delinear o espaço, podem ajudar no teu foco e relaxamento durante o dia de trabalho.

Natureza

A presença da natureza, seja em ambientes internos ou externos, tem impactos positivos no nosso desempenho laboral. De acordo com um projeto de pesquisa de 10 anos conduzido por psicólogos da Universidade de Exeter, observar uma planta interna ou uma vegetação ao redor do teu escritório pode aumentar a produtividade até 15%. Da mesma forma, um estudo de 2015 descobriu que a interação ativa com plantas de interior pode reduzir o stress fisiológico e psicológico. Comprar e cultivar plantas domésticas não é apenas uma atividade divertida de quarentena, mas também pode trazer benefícios para o teu desempenho no trabalho.

Horários

Define horários: uma parte crucial para obteres o máximo do teu dia é definir horários. Ter um horário de início e de fim da jornada diária de trabalho é tão importante quanto separar a vida profissional da vida pessoal. A calendarização de tarefas é também importante de maneira a que também ajuda a priorizares o teu trabalho e cumprir metas de entrega.

Faz pausas! Fazer pausas ajuda-te a manter a tua mente renovada e com energia. Não sendo possível, de momento saíres de casa, afasta-te do computador durante 15 minutos e muda de divisão ou vai até à janela de vez em quando. Estes pormenores podem dar à tua mente o descanso de que precisas e podem despertar a tua criatividade.

Se te sentires tenso, fazer alguns exercícios e alongamentos é muito útil.

Dica: Atender chamadas em pé pode fazer a diferença para movimentares as articulações durante uns minutos.

Estas são algumas pequenas mudanças que podem trazer uma melhoria ao teu desempenho profissional e fazer com que te sintas mais inspirado. Quer seja para aqueles que estão de forma provisória em casa ou para os que já decidiram adotar o trabalho remoto a longo prazo e/ou definitivamente. Dedicar algum tempo à personalização do escritório em casa trará benefícios duradouros. A implementação de qualquer uma dessas mudanças irá inspirar-te e dar-te a energia de que precisas neste momento único. Apesar de tudo, a pandemia enfatizou a importância de cuidarmos de nós mesmos fisicamente, emocionalmente mas também no trabalho.

Se mesmo depois de fazeres estas alterações no teu local de trabalho em casa continuas a sentir falta de inspiração para trabalhar, então porque não considerar uma alteração de emprego?

A Teleperformance está a recrutar e tem várias vagas em áreas dinâmicas e criativas que te podem interessar seja qual for o sítio onde vivas!

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