Equilíbrio profissional é muito importante para mantermos a nossa mente e corpo saudáveis. Em Portugal, manter o equilíbrio profissional é algo cultural e já faz parte do no nosso estilo de vida.
O equilíbrio profissional consiste num balanço que se faz entre as nossas responsabilidades profissionais e a as responsabilidades da vida pessoal. Contudo, este equilíbrio pode ser muito díficil de conseguir e acaba por ser um desafio diário. Por vezes é complicado gerir o tempo para a nossa família, amigos, comunidade, espiritualidade, crescimento interpessoal, entre outras atividades pessoais com as exigências do nosso trabalho. Atualmente é frequente ver a vida profissional como uma prioridade na vida, acima de tudo o resto. É perfeitamente normal que queiras ser bem sucedido na tua carreira, mas deves fazê-lo de uma forma equilibrada com tudo o resto. Se fores demasiado longe, trabalhares demasiadas horas e viveres exclusivamente para o trabalho vais estar a prejudicar o teu bem-estar.
Criar esta harmonia entre a tua vida profissional e pessoal é importante para melhorar não só o teu estado físico, emocional, e mental, como também é essencial para a tua carreira profissional. Como? Ter um equilíbrio profissional reduz os teus níveis de stress, o que te leva a estar mais presente em cada momento e portanto mais focado e motivado. Ao não tomares conta do teu estado de espírito, permitindo-te teres tempo para conviver com os teus amigos ou fazer outras actividades, estás a contribuir para que a tua auto-confiança e produtividade sejam prejudicadas.
Por isso aproveita para adoptar um equilíbrio entre a tua vida profissional e pessoal e toma conta de ti. Assim podes viver de uma forma mais saudável e investir em ti para te tornares cada vez melhor em todos os aspectos da tua vida. Tem a certeza que estabeleces os limites no trabalho, contigo próprio e com os teus colegas, para alinhar expectativas e evitar desgaste psicológico. Quando saires do trabalho, evita pensares em projetos futuros ou mesmo responder a emails, fecha esse capítulo para conseguires descansar para o próximo dia. O teu trabalho é essencial na tua vida, mas a tua vida não deve ser só trabalho. Antes de seres um profissional, és uma pessoa individual e por isso deves prioritizar outra atividades ou hobbies que te fazem feliz.
Teleperformance Club
As empresas podem, definitivamente, ajudar-te a atingir este objetivo de equílibrio profissional e pessoal através da algumas medidas, como políticas, atividades e ações que te ajudam a ter uma vida mais equilibrada. Por exemplo, instituir a opção de ter um horário flexível, planos de folga pagos, gerir o ritmo do trabalho, tempo e expectativas de forma responsável e ser uma empresa que patrocina eventos ou atividades divertidas em família e amigos. É exactamente assim que a Teleperformance Portugal trabalha.
Tendo em conta a importância do equilíbrio profissional e pessoal, a Teleperformance Portugal criou um equipa que organiza eventos e atividades de forma gratuita aos seus colaboradores- TP Club. O TP Club oferece atividades fantásticas, como aulas de surf com os colaboradores e os seus filhos, passeios de soft trekking para apreciar as vistas da cidade ou do campo, onde os colaboradores podem juntar a família e amigos nesta incrível iniciativa da empresa.
Durante o surto pandémico, o TP Club cessou as atividades ao ar livre para proteger a segurança dos colaboradores, optando por adaptar as suas atividades em actividades digitais para que todos os colaboradores pudessem participar na segurança das suas casas, mantendo a distância social. Nas últimas semanas, temos visto o número de casos de coronavirus diminuir, assim como temos visto o governo a cancelar algumas medidas de segurança. Dado que temos a maioria dos nossos colaboradores a trabalhar a partir de casa, o TP Club decidiu que era importante retomar as atividades ao ar livre. Desta forma, todos os nossos colaboradores podem acrescentar actividades saudáveis e divertidas à sua rotina, enquanto a TP garante a aplicação de todas as regras e normas recomendadas pela Direção Geral de Saúde. Vê aqui as atividades mais recentes disponíveis do TP Club.
Lê um dos nossos artigos para saberes mais acerca do comprometimento da Teleperformance em promover a saúde e o bem-estar no trabalho.
Aproveita e vê também todas as oportunidades de trabalho que temos para ti.
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