Promover a saúde e o bem-estar no trabalho – a Teleperformance sabe como se faz!
Promover a saúde e o bem-estar no trabalho? Por que não começar por incentivar os nossos colaboradores a irem de bicicleta para o trabalho, em vez levarem o carro, apanharem o autocarro ou o metro?
As vantagens são infinitas e é por isso que andar de bicicleta se tornou, praticamente em todo o mundo, um dos meios mais populares para as viagens de ida e volta para o trabalho. Se por um lado, enquanto pedalas consegues melhorar a tua qualidade de vida e saúde, por outro, consegues poupar dinheiro, libertar o stress e ainda contribuir para um ambiente mais sustentável. É também por estes motivos que mais e mais empresas estão a adaptar as suas infraestruturas, de forma a garantir que todos os seus colaboradores tenham a possibilidade de, por exemplo, estacionar as suas bicicletas com segurança no escritório, e assim promover a saúde e o bem-estar no trabalho.
Não acreditas? Vê o exemplo da Marta que trabalha na Teleperformance Portugal desde 2014 e adora bicicletas. Como todos sabemos, andar de bicicleta em Lisboa não é uma tarefa fácil e só os mais corajosos experimentam. A Marta não foi exceção e demorou algum tempo a tomar a decisão que transformou os seus dias numa rotina mais saudável e feliz.
“Olá a todos, sou a Marta, faço parte da equipa de recrutamento da TP e sou uma grande fã da maior invenção da humanidade… a bicicleta. Ando de bicicleta desde que me lembro, mesmo antes de saber escrever ou ler. A bicicleta é o meu principal meio de transporte, um hobby e também um estilo de vida. Sempre que me mudei para o estrangeiro, a primeira coisa que tive foi uma bicicleta. Aqui em Lisboa foi um pouco diferente, levei um pouco mais de tempo do que o habitual para ter uma bicicleta. Porquê? A verdade é que me senti sem muita coragem. Em primeiro lugar por causa da própria cidade, a sua topografia e as suas colinas que não são muito convidativas para quem quer pedalar. Em segundo lugar por causa dos condutores de Lisboa que se consideram pilotos profissionais de velocidade, ou seja, o próximo Carlos Sousa ou Tiago Monteiro das pistas de corrida! Depois de pensar bem e de medir, durante algum tempo, todos os prós e contras, arranjei uma bicicleta e agora não consigo imaginar esta bela cidade de outra perspetiva que não seja a do meu selim. Felizmente, todos os escritórios da Teleperformance Portugal têm parques para bicicletas e a empresa está realmente empenhada em promover a saúde e o bem-estar no trabalho. Assim, foi ainda mais fácil passar a usar a minha bicicleta.”
Partilho uma pequena lista dos prós de andar de bicicleta. Espero vê-los em breve a estacionar ao meu lado no estacionamento de bicicletas da TP:
Independência de horários
Horários dos autocarros? Greves de metro? Já não estás preso a nenhuma destas normas sociais restritivas. Livre como um pássaro, podes definir o teu próprio horário. Se quiseres ficar mais 5 minutos na cama – Não te preocupes, não vais perder o autocarro!
Desafiar colinas
Não há sensação melhor do que aquela de avançar a cada pedalada. Aquele momento em que chegamos ao topo da colina e sentimos a descarga de endorfinas.. não tem preço!
Evitar desafiar colinas
Imagina a sensação de vitória quando dás a volta a uma colina e descobres, por acaso, o teu novo café favorito ou padaria.
O prazer de andar de bicicleta num dia de sol
Este céu azul é um espetáculo para ser vivido num selim. Não podes deixar de sorrir enquanto pensas nos coitados enlatados como sardinhas no metro, colados à axila de alguém, em vez de aproveitar o cenário majestoso de uma Lisboa beijada pelo sol.
Aquela presunção de saber que somos capazes de andar de bicicleta mesmo num dia chuvoso
Como pode um dia de chuva tornar-nos presunçosos? Boa pergunta! Uma pequena nuvem transforma qualquer executivo num aventureiro, amante de desportos radicais. Agora somos um ciclista hardcore que pedala todo o ano, faça chuva ou faça sol.
Conhecer o dono da tua loja de bicicletas
Esta é para as mulheres. Estamos em Portugal e eles cá são muitos giros. E se tiveres a sorte de trabalhar numa empresa, como a minha, que está comprometida em promover a saúde e o bem-estar no trabalho, podes ainda ter a oportunidade de conhecer um colega giro enquanto estacionas a tua bicicleta!
Fazer um caminho diferente todos os dias
Queres fugir à rotina? Liga o Google Maps e planeia um caminho diferente para casa. Deixa que um parque desconhecido, uma praça ou rua que antes eram apenas uma zona cinzenta no teu mapa de Lisboa façam agora parte do teu regresso a casa.
Não sentir culpa pelas calorias extras
Um passeio de 10 km queima cerca de 350 calorias. Curiosamente, isso é mais ou menos a quantidade de calorias daquele delicioso bolo de chocolate que está a chamar por ti.
Por tudo isto, não penses muito e pega numa bicicleta!
Marta, equipa de recrutamento da Teleperformance Portugal
Também gostavas de trabalhar numa empresa comprometida com a saúde dos seus colaboradores e que quer promover a saúde e bem-estar no trabalho? Junta-te à Teleperformance Portugal!
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